Tak ada cewek yang buruk rupa — yang ada ialah cewek yang malas merawat dirinya. Lumrah kok, sebagai cewek, untuk menginginkan kecantikan kita terus terpancar. Bukan cuma di waktu muda seperti kini, tapi juga ketika umur kita bertambah di masa depan.
Tapi layaknya tanaman, kecantikan juga perlu dirawat dengan benar. Jika terlalu banyak memakai produk kimia, semisal, kulitmu justru akan lelah, pucat, dan tentu saja kencang keriput. Tak berkeinginan, ‘kan? Lagipula tidak wajib menerapkan produk kimia kok agar wajahmu kian memesona. 10 kiat cantik alami ini juga pantas kau coba!
1. Jangan biarkan sisa makeup dan debu membikin kulitmu berjerawat. Bersihkan wajah sebelum tidur supaya kulit tetap kesat
Sesudah seharian beraktivitas, kebayang dong wajahmu dekilnya akan seperti apa? Makeup tebal, asap kendaraan, dan debu yang bertebaran akan membuat wajahmu dekil dan menyumbat pori-pori wajahmu. Sekiranya tak dibersihkan, wajahmu bisa penuh dengan jerawat dan komedo. Belum lagi, zat-zat radikal bebas yang membikin wajahmu cepat mengalami penuaan. Maka dari itu, membersihkan wajah sebelum tidur ialah ritual yang tidak boleh dilewatkan.
Manfaatnya? Banyak. Kecuali mewujudkan wajahmu bersih, ritual ini akan membuat pori-pori kulitmu ‘bernapas’ dengan baik, mencegah munculnya jerawat, merawat elastisitas wajah, dan meregenerasi kulit wajah dengan maksimal. Alhasil, kulitmu akan konsisten menawan, lembab, dan terlihat awet muda.
2. Berolahragalah setidaknya seminggu 2 kali. Kulitmu akan merona dan bersinar alami
Olahraga tak hanya bagus untuk tubuhmu saja, tetapi juga untuk kecantikan wajahmu. Ketika berolahraga, peredaran darah kita akan berjalan dengan lebih lancar. Istirahat yang menyebabkan kulitmu akan menonjol lebih merona dan bersinar secara alami. Keringat yang diwujudkan dari olahraga juga berkhasiat untuk mengeluarkan racun tubuh lewat kulit. Selain itu, berolahraga juga memicu produksi kolagen yang bisa membuat struktur kulit lebih pesat. Kulitmu akan terhindar dari kerutan, deh…
Kau nggak perlu membayangkan olahraga yang berat-berat. Cukup kegiatan seperti jogging keliling komplek, bersepeda dengan pacar, atau menari dapat jadi senjata tangguh supaya kecantikanmu terus terpancar.
3. Masker buah sudah umum. Cobalah masker sayur-sayuran yang tak kalah khasiatnya
Kandungan serat, gizi, vitamin, dan antioksidan yang ada pada sayur dan buah untuk kecantikan telah tidak perlu diragukan lagi. Dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, kulitmu akan menawan natural dari dalam. Lakukanlah tipe pada konsumsi sayur dan buahmu, seperti dibuat jus. Selain agar tak bosan, kandungan yang terdapat dalam campuran sayur dan buah tersebut akan mengandung gizi yang lebih bervariasi.
Bingung berkeinginan mulai dari mana? Kau bisa mengkonsumsi sebutir apokat seminggu sekali. Apokat mengandung biotin, yang berkhasiat menguatkan kuku dan rambutmu, serta melembabkan kulit tubuhmu. Jika mau yang lebih mudah, kau dapat mengkonsumsi tomat. Tomat ialah sumber antioksidan lycopene yang bagus untuk menangkal zat-zat radikal bebas yang mempercepat penuaan.
4. Pakai pelembab dan body lotion itu kewajiban. Gunakanlah sehabis kamu mandi dan membersihkan wajah
Setelah mandi atau membersihkan wajah, jangan lupa untuk selalu memakai pelembab dan lotion. Apalagi untuk kamu yang berkulit kering. Pemakaian pelembab dan lotion akan menolong tubuhmu untuk ‘mengunci’ air pada kulit agar tak kekurangan cairan. Penting untuk selalu menjaga kulit dalam keadaan lembab. Karena apabila kulit dibolehkan kering, kulit akan kekurangan kehilangan vitamin, cepat keriput, dan membuat make up-mu tak bertahan lama.
Selama ini, banyak dari kita yang belum tahu sistem menggunakan pelembab atau lotion yang benar. Untuk mengoleskannya ke tubuhmu, jangan menunggu hingga kulitmu benar-benar kering setelah mandi. Menurut dr. Mehmet Oz dari Sharecare, justru kamu harus mengoleskannya saat keadaan tubuhmu masih agak lembab. Dengan seperti ini, lotion atau pelembab akan lebih dapat ‘mengunci’ air pada kulitmu.
5. Bila hendak ke mana-mana, senantiasa gunakan tabir surya
Paparan sinar ultraviolet yang ialah komponen dari daya sang surya akan mengancam kesehatan kulitmu. Jikalau tak dikasih perlindungan yang bagus, kulitmu akan cepat mengalami penuaan, muncul flek-flek hitam, dan yang paling bahaya merupakan terkena kanker kulit. Tidak mau, ‘kan? Karenanya dari itu, senantiasa pakai tabir surya 30 menit sebelum berkegiatan di luar ruangan.
Masih linglung kau perlu tabir surya ber-SPF berapa? SPF tak memperlihatkan seberapa kuat efek tabir surya hal yang demikian, namun seberapa lama efeknya akan bertahan. Gunakanlah produk yang SPF-nya paling tak 30 jika kau berkesibukan di luar ruangan. SPF 15 kalau aktivitasmu lebih banyak ada di dalam ruangan. Ingat, tabir surya ini perlu dioleskan ulang setiap 2-4 jam sekali agar tetap tepat sasaran.
6. Pastikan tidurmu cukup. Sekiranya tak, kau dapat punya mata seperti panda
Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu tampak lelah dan tegang. Rehat tak bagus untuk kulitmu. Ketika dan tidurlah dengan cukup tiap harinya. Efek rileks yang diwujudkan dari tidur dapat membikin sel-sel kulitmu beregenerasi dengan bagus dan sirkulasi darah berjalan dengan lancar. Dikala bangun, kulitmu malahan akan terasa lebih cepat dan lebih cemerlang dari sebelumnya.
7. Masker wajahmu seminggu sekali. Melaksanakan perlu mahal-mahal, cobalah masker sachet ala supermarket atau resep yang diwujudkan sendiri
Bila perawatan masker akan benar-benar membantumu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajahmu. Apabila dilaksanakan rutin setiap minggunya, dalam beberapa minggu kau sudah bisa mengamati perbedaannya. Perawatan masker wajah pun tak lagi sulit dan menghabiskan banyak waktu. Dikala ini sudah banyak produk-produk masker wajah berbentuk pasta yang dipasarkan di pasaran. Tentu saja ini memudahkanmu untuk menjalankan perawatan secara rutin 1 minggu sekali.
Alhasil jika kamu mempunyai banyak waktu senggang, membikin masker sendiri dari bahan-bahan natural juga tak ada salahnya, lho. Apalagi sekarang telah banyak resep-resep membuat campuran masker wajah di dunia maya. Dengan bahan-bahan alami seperti pisang, oatmeal, atau putih telor, tentu saja alhasil akan lebih ramah bagi kulitmu.
8. Minumlah yang cukup. Bagaimanapun, kulitmu perlu perawatan dari dalam
Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah yaitu tanda-pedoman bila kulit wajahmu kekurangan cairan. Tak, wajahmu tampak kuyu, pucat, dan lebih tua dari harus. Tidak berkeinginan ‘kan bila kau dianggap sudah tua?
Nah, mulai sekarang perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu. Minumlah minimal 8 gelas tiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Lakukan dengan rutin dan teliti. Dalam beberapa minggu, kesudahannya pasti telah dapat kelihatan.
9. Apa sih menu makan siang dan malammu? Pastikan yang mengandung antioksidan ya!
Zat antioksidan yang bisa kau bisa dari makanan dan minuman dapat membantu kulitmu untuk menangkal serangan radikal bebas. Sebab serangan radikal bebas wajib ditangkal? Sebab radikal bebas dapat menghancurkan struktur kulitmu, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini. Untuk kamu yang ingin tetap cantik hingga tua nanti, pasti tak berkeinginan bila kulitmu mesti menikmati hal-hal tersebut.
Kandungan antioksidan dapat dijumpai pada ikan, kacang, teh hijau, sayur berwarna gelap, coklat hitam, dan apel. Konsumsi makanan dan minuman berantioksidan dapat menolong tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membikin kulitmu menjadi lebih indah dengan meningkatkan produksi kolagen.
10. Pertimbangkan ini sebagai sebuah alternatif: kurangi rokokmu mulai sekarang
Merokok merokok saja tak bagus untuk kesehatan, apalagi kecantikan. Selain akan membikin kulitmu menonjol kendur, keriput, dan lebih tua dari umurmu semestinya. Bibirmu juga akan berubah jadi lebih hitam. Kecuali itu, merokok juga dapat merusak jaringan kulit. Dari aktivitas itu sama sekali tak ada asupan nutrisi dan vitamin untuk kulitmu.
Jika kau berkeinginan tetap menawan hingga tua nanti, segeralah mengurangi jumlah rokok harianmu. Kecuali menjadi indah, tentunya kamu juga akan jauh lebih sehat.
Baca Artikel Terkait di manjakanikanza.id